TEBUKURO’s diary

まだ出会っていないあなたへの手紙

2016-06-07から1日間の記事一覧

瞑想始めました

イスに座って足を床にぴったりつける。もしくはクッションの上にあぐらをかく。背筋を伸ばして両手は膝の上。目を閉じて呼吸に集中し、そのまま5分。特に難しいことをするわけではないが、実際に試してみると5分が長い。どうでもいいようなことを考えてしま…